被骗了？统合分析揭密：运动后拉筋「帮助超有限」
...在脸书分享这项研究，指出许多教练会在课后提醒学员「拉筋才不会酸痛」，但从科学证据来看，这句话恐怕只是...
日本歌姬中岛美嘉难忘台湾这一味 天天吃不腻！只吃这个品牌
...运动；而为了备战演唱会，她表示，每天会在家练重训、拉筋及发声练习，不过，她强调运动过度也不好，但为了...
刘以豪「靠腰」陈泽耀友情升级 身体交叠压到小兄弟了
...相分享怎么保养、怎么缓解疼痛，还互相提醒要游泳、要拉筋，后来干脆变成彼此的健身伙伴，让肌肉可以更保护...
双金歌后洪佩瑜受够妈妈「反话教育」打击信心 回呛：谁还会称赞我？
【记者王郁惠／台北报导】两年内连夺金曲与金马奖肯定的洪佩瑜，带著个人最新专辑《开》现身POP Radio，接受「Fun Music」DJ Emily与「闹著玩音乐周末版」DJ魏如昀专访。DJ Emily同为《超级偶像5》出身，两人惊喜重逢差点落泪，洪佩瑜坦言，虽然当年比赛曾让她动摇方向，但多年后终于发行个人专辑，「因为此时此刻遇到可以一起完成（音乐）的伙伴，才让我能够放手去玩」。
壹苹10点强打｜张震健身完接老婆毛小孩 回2.3亿巨星豪宅（狗仔直击）
...时做收操伸展。 健身教练帮躺在健身床上的张震翻身拉筋，按摩腿部肌肉，张震疑似膝盖不好，教练按压的时...
肩颈酸痛怎么办？ 中医教授3招穴位按摩助放松
...助放松，例如缩下巴运动、Y to W运动，或是坐姿拉筋，早晚各做几次，就能改善紧绷。 [推荐新闻：...
「戏曲天王」杨怀民10年豪掷千万救活2千只浪浪 惊曝病了被医生判「死刑」
...的勇气与儿女鼓励而再度亮相。她分享养生秘诀：「每天拉筋、深蹲40下、有氧运动40分钟。」并献唱《情人...
12生肖本周运势｜属羊易有睡眠问题 属狗鬼月少去荒郊野外
...早睡早起身体好。上班日可多享受午休，下班后并持续拉拉筋骨。 **属蛇的人：** 工作：本周运势终...
传艺金曲奖4节目彩排揭密 刘福助「讲古阿公」重返舞台
...来身体非常硬朗的刘福助聊到他的养生之道：「平时会拉拉筋、在家吃全素，偶尔出门才吃荤，个性乐观很重要。...
12生肖本周运势｜猪肠胃不适 羊遇心仪异性 蛇吃苦当吃补
...气，实在太小气了。 健康：天气燥热，无精打采情况频繁，只想待在冷气房，上网刷屏，建议拉筋运动一下。
立秋节气到 中医教你按3穴＋喝1茶 改善咳嗽与皮肤痒
...天要让情绪稳定、顺应节气，保持平静。不妨利用清晨在户外散步、拉筋，让身心在转季的时节达到平衡与健康。
李铭忠许愿「赶快生个宝宝！」 瑞莎不顾形象穿白色短洋装跳港
顺忠兄弟陪伴体操队员训练，亲身体验各式拉筋动作，不断发出难熬的哀嚎，李铭顺直说：「这一生中最讨厌就是...
硕士女健身房恋上高职男 她吐露「残酷现实」：真的不推高低配
...职毕业的前男友，因为为人热情，会主动帮她调机器、教拉筋，说话不油条也风趣，还会观察她的疲累程度。当时...
8人游泰被卖掉！「小翁立友」惨沦猪仔被卖20次：一个都别想跑
...床上，随后靠著强大的意志力，推动他开始做复健运动、拉筋等，还忍痛将结痂部分撕开。他说：「在国外的痛苦...
基努李维甜牵女友走红毯 阿汤哥自爆是基哥铁粉：看他电影长大
...斯已经训练好一段时间了：「我就像退伍老兵一样，暖身拉筋说『好，我们来吧，动作是什么？』她出手超俐落，...
告五人大巨蛋后台同框AI教父 巡演肖想揪黄仁勋当嘉宾
...开冷气模拟演出环境，「就像运动员准备比赛一样，我会拉筋、热身，录完音也会做收操。」 云安补充：「我...
刘以豪听到好友孟耿如离婚这样说 神经受伤免役留后遗症
...也留下后遗症，现在左脚仍时不时酸酸的，如果看到他在拉筋或脚，就代表左脚、下背右开始感到紧绷。 他透...
曹西平谈当兵经验买不到 举韩星车银优还提早入伍
...还必须通过考试才能去。如他在艺工队每天起床都要训练拉筋跟发音，还有舞蹈老师的舞台训练、幕后搬运道具、...
「啪」巨响！同学看著她痛哭 美少女魔鬼式拉筋被踩断腿骨
...毁了张同学的一生梦想。去年3月时，她在接受老师的「拉筋压腿」训练，以增强柔软度时，老师踩著她的大腿，...
百万YT弟展荣展瑞吵翻天 各执己见：没冷战是冷静！
...拚！」他们更自爆正练习做双人瑜伽，表示兄弟合体一起拉筋，不但事半功倍，还笑称：「效果真的超好，感情也...
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